総括 カロリー収支：-1900 kcal 体重：60.8 kg (-2.0 kg) 体脂肪率：22.6 % (-0.9 %) 04/15 Sun ごはん 朝ごはん：キムチチゲ 500kcal 昼ごはん：お寿司 700kcal 夜ごはん：ドライフルーツ in ヨーグルト（小） 200kcal 間食：なし 合計摂取カロリー：1400kc…

総括 カロリー収支：-4900 kcal 体重：60.7 kg (-2.1 kg) 体脂肪率：22.2 % (-1.3 %) 04/08 Sun ごはん 朝ごはん：ドトール モーニングAセット 400kcal 昼ごはん：キムチチゲ、ごはん、納豆 800kcal 夜ごはん：ドライフルーツ in ヨーグルト（小） 200kcal …

総括 カロリー収支：-5200 kcal 体重：61.9kg (-0.9 kg) 体脂肪率：22.1% (-1.4 %) 04/01 Sun ごはん 朝ごはん：なし 昼ごはん：ビュッフェ 1200kcal 夜ごはん：牛乳、ヨーグルト（小） 300kcal 間食：なし 合計摂取カロリー：1500kcal 運動 朝：散歩 4km 20…

総括 カロリー収支：-500kcal 体重：62.8kg 体脂肪率：23.5% 03/26 Mon ごはん 朝ごはん：なし 昼ごはん：ごはん中、お味噌汁、きんぴら小鉢、さばの塩焼き、明太子二切れ 1000kcal 夜ごはん：ごはん小、納豆、ポトフ、ヨーグルト小 (21:00) 600kcal 間食：…